这次月经推迟了很久才来

月经推迟出血量少应和气血虚，肝肾不足营养不足。饮食的营养不足有关系的。可以注意饮食的均衡性。
可以适当的饮食的保养。多吃蔬菜水果。可以查一下子宫的B超。看看激素有无异常的问题。注意饮食的均衡性好的
以上是对“这次月经推迟了很久才来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

看了你的病情描述，考虑这种情况是月经不调引起的可能性较大。
建议这种情况最好是去你们当地二级及以上公立医院完善性激素还有子宫内膜厚度的检查。

这种情况假如排除了怀孕，可以找中医应用中药养血活血祛瘀调经的药物调理治疗一段时间，平时注意禁食生冷寒凉的食物，避免熬夜劳累，避免受凉。