右手臂外侧疼,就是发力不舒服,平时喜欢在健身房锻炼!

你的病情属于中医痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节，阻滞气血运行不通引起的症状
暂时不做剧烈运动锻炼避免肌肉拉伤加重病情，可以口服风湿骨痛胶囊疏风散寒除湿止痛

考虑软组织受损引起的现象，会有局部疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油和扶他林软膏进行调理，可以有所好转。

您的情况肌肉紧张筋膜炎，神经炎和颈椎病都有可能，要检查一下磁共振排除椎间盘突出压迫神经根的情况。平时注意休息避免长期低头，劳累受凉或者一个姿势过久，避免手指过多活动，麻木严重可以检查神经肌电图，药物可以先应用维生素甲钴胺等营养神经药物，应用活血通络药物治疗

根据你提供的病情。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看是否有缓解没有缓解的话就需要到骨科检查一下。希望我的回答可以帮助到你
以上是对“右手臂外侧疼，就是发力不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向你描述的这种情况，需要考虑是患有肌肉拉伤的现象引起的陈旧性的的肌肉炎症，建议一定要注意，尽量避免过度用力，进行热敷，烤电理疗，可以改善症状的，平时要注意保暖，防止受凉。

这种情况下首先考虑由于过度健身所造成的肌肉劳损，首先应当注意休息，暂时避免进行这种健身剧烈的运动。局部还可以考虑给予理疗，推拿按摩，以及口服芬必得等缓解疼痛症状。