肚脐上下胀疼,而且感觉有腹块

这个无法查体不好明确你说的腹块是否存在。可以去医院消化内科检查一下肠镜明确有无异常。
因为无法面诊所以建议你去当地医院消化内科就诊由医生查体和完善辅助检查后明确有无异常，然后再指导下一步治疗。
以上是对“肚脐上下胀疼，而且感觉有腹块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑，考虑肠动力不好，建议平时饮食避免辛辣刺激，油腻生冷食物，一定要注意腹部保暖，可以给予热敷，同时可以服用莫沙必利。

跟你说这个情况初步考虑是肠痉挛或者是慢性胃炎导致的，建议到医院做一个胃镜，肠镜，明确诊断后对症治疗，平时注意清淡饮食，避免生冷刺激性食物，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复