怎么增加男性勃起硬度

朋友别担心,这样的情况考虑是由于明显的肾虚有一定关系的,你可以采取饮食进行调理啊,
指导意见:多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能,

分析:增强勃起硬度最有效的办法,就是多参加体育锻炼,天天做一些伸展、下蹲和俯卧撑,
建议:“俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的气力,下蹲则可以强健腿部,这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥着重要作用,祝您健康!