病情描述：焦虑性抑郁症怎么办?自从大学毕业后,一直找不到合适的工作,而且总是感觉到自己很困扰,不知读了这么多年书是怎么回事,总是感觉到对生活各方面失去了信心,种种的迹象都感觉到自己是得了抑郁症,抑郁症患者在生活中要如何?
建议看心理医生,正确对待择业问题,平时要注意多运动多放松,尽量减少独处的时间,多关注生活中的美好的充满正能量的事情,疼惜自己,爱自己,欣赏自己和他人身上的优点优势长处,不苛责自己,不追求完美,做力所能及的事情,慢慢建立自信发现乐趣
抑郁症病人在生活中要加强体育锻炼,可以增强人的体质,锻炼后可以给人一种轻松的感觉,有益于克服抑郁症患者的孤独感,也要多参加活动,要多与人交流,来释放自己心底的压力,