我十四岁,自从军训完越来越黑,有什么办法让我变得白一点

，你是由于太阳晒引起的皮肤黑，没有皮肤损伤，就没事。
你那是由于太阳晒引起的皮肤黑，只要没有皮肤损伤就没事，军训完后，避免长时间的日晒，多吃蔬菜和水果，用不了多久，你就会回复你的白皮肤的。

我都军训够多的，接受阳光的照射而造成的身体出现黑色素沉积，所以皮肤会看起来黑一些，平时可以多穿些长袖，多在室内活动，这样可以慢慢的让黑色素褪去，皮肤变白。
以上是对“我十四岁，自从军训完越来越黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

，军训后越来越黑，这种情况，是太阳晒的。过一段时间，自然就白了。
建议，养成良好的生活学习习惯，经常参加体育锻炼，提供身体免疫力，平时多喝水，多吃蔬菜水果。

根据你所描述的情况，青少年男性因军训皮肤晒黑，想要咨询如何变白
这种情况建议平时可以多在室内内活动，夏天外出可以涂防晒霜，并且避免夏日在上午十点到下午四点之间进行户外活动