右膝盖里不好受,右小腿也不好受

从你描述的情况来看，你这明显是有腰椎间盘突出的情况
如果是有腰椎间盘突出的话，那么是不建议剧烈活动的活动的时候，一定要注意平时还需要睡硬板床情况严重的需要物理治疗或者手术治疗

根据你叙述的这种情况来看，可以服用抗骨增生片进行治疗腰椎。
建议：配合抗骨增生贴，局部贴敷治疗，同时服用壮腰健肾丸，补肾强腰治疗。

右侧膝关节以及右侧肢体不适的情况，已经明确诊断是腰椎间盘突出的疾病，建议你能够注意休息，减轻腰部的压力，如果是病情加重，需要复查。

很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述带着你有椎间盘突出。
你的这些症状可能都是由于椎间盘突出引起的。建议到当地医院脊柱外科就诊。给按摩牵引或者手术治疗。
以上是对“我的右膝盖里不好受，右小腿也不好受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议你保守治疗，注意卧床休息，减少负重，可以局部微波理疗，针灸治疗，日常活动时佩戴弹力腰围，注意保暖，避免劳累，症状可明显改善。

你好你的情况的话可能是属于肾虚引起的了平时可以注意下
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物，多吃水果蔬菜保持乐观心情祝你健康