跑步跑的膝盖疼,走路就疼

这种情况是膝关节疼痛，可能是半月板韧带等劳损可能大，目前出现活动疼痛，可以进一步的治疗。
建议到骨科就诊，可以检查膝关节核磁共振。目前应该少活动，避风寒，注意保暖，可以使用芬必得，氨基葡萄糖片等治疗。也可以配合针灸理疗。
以上是对“跑步跑的膝盖疼。走路就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从你描述的情况来看，考虑有可能是膝关节滑膜炎的症状。建议口服非甾体抗炎药，减轻负重，关节可行封闭及注射施沛特，并加强股四头肌的等长收缩练习。

针对你的问题。建议局部理疗热敷，口服氨糖营养关节软骨及布洛芬止痛。禁止患肢负重行走，必要时可以关节腔内注射玻璃酸钠，一周一次，4-6次一个疗程。如果无明显好转则建议到医院复诊进一步诊治，必要时手术治疗。