左胸肋骨处疼痛,平躺或者蹲着都痛

是不是好久没有运动，参与了重体力活动过激烈运动，引起胸部肌肉缺氧，乳酸堆积而引起疼痛，如果是这样，注意休息几天后就会好的，如果不是就到医院做个胸部CT检查。

根据描述考虑胸膜疾病可能性大，胸膜疾病大部分为胸膜炎，也有气胸、肿瘤、结缔组织病造成胸膜损伤等，需要结合其他症状综合判断，建议去医院完善相关检查，明确病因。
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肋骨疼痛，如果不伴随其它的症状例如胸闷，气喘，可能是单纯的一个肋间神经炎，或者是肋软骨炎，如果伴随有其他的症状。建议可以拍一个胸片，或者是做一个心电图，以便鉴别诊断，如果是勒间神经炎或者是肋软骨炎，可以不用治疗，可自愈

引起胸痛的原因有很多。心脏的原因比如冠心病，心绞痛，心包炎，心包填塞，主动脉夹层等。肺的原因比如气胸，胸腔积液，胸膜黏连，肺炎，肺部占位。纵膈的病变比如纵隔肿瘤。胸壁的病变比如肋软骨炎，肋间神经痛。胃部疾病如胃炎，消化道溃疡等。如果爬楼梯之后出现的考虑心和肺的可能性大。建议去医院就诊。