今年21岁,女生,健身有半年

这情况也可能关节劳损刺激导致不适的情况，注意安全较好的，调理身体，
建议应该避免剧烈活动也可以遵医嘱口服活血止痛胶囊调理观察一段时间，平时建议多吃清淡的食物

感觉你的描述，如果出现上述症状。考虑是腰肌劳损或者腰椎间盘突出。
还是注意观察。症状明显去正规医院拍片检查一下。明确病因对症治疗。避免剧烈运动拉伤神经肌腱。

根据您的描述，您的这种情况不排除膝关节损伤的可能。
建议您到医院做一个膝关节X片检查，根据检查结果明确病因，之后再做针对性的治疗。
以上是对“我今年21岁，女生，健身有半年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所说的这种情况多考虑还是有无剧烈运动引起的膝关节损伤的可能性比较大。
对于这种情况建议你还是立即停止一切活动，同时去医院做一个膝关节核磁共振检查，然后做出正确合理的诊断与治疗。

根据您的叙述，每天有健身的习惯，最近出现膝盖弯曲疼痛，有可能是锻炼过度。
建议您最近先减少运动量。注意保暖，睡前用温热水泡脚，热敷膝盖疼痛部位，看是否能够缓解。