头发不舒服每天都会掉很多头发

正常的新陈代谢，不用担心。平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不抽烟不喝酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
以上是对“头发不舒服每天都会掉很多头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据症状描述考虑脂溢性脱发，也叫男性型脱发，是和遗传相关的慢性进行性脱发，可以伴有皮脂溢出，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下外用达菲欣观察，饮食规律，少吃辛辣刺激如辣椒，牛羊肉，可以吃猪肉鸡蛋等优质蛋白质，蔬菜水果粗粮等。

针对你的描述，像你这种情况与你作息不规律有很大的关系。
建议最好是去医院中医科进行把脉，积极配合医生应用中药调理一下，一定要注意合理的膳食，平时保持个人卫生，好吗？愿你健康！