已經一星期多了,兩腳背腫痛

脚背疼如果没有外伤，也没有运动过度，忽然导致足背疼痛常见的情况是痛风，特别是平时有饮酒或者吃大量海鲜之类的情况下更有如此，可以表现无诱因的疼痛，甚至肿胀和红肿。如果持续一段时间，最好去医院抽血测一个血尿酸检查，一般可以明确是否有痛风。如果没有痛风，只考虑一般的软组织疼痛，只要做些理疗，热敷之类一般可以好转。
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腿脚浮肿，常见于肾脏疾病，下肢血管疾病，以及内分泌失调等疾病。建议你到医院肾脏内科或者泌尿科检查，排除肾脏疾病，如果肾脏没事，进一步检查下肢血管彩超，排除血管疾病，如果检查都没事，在当地中医的辨证论治下进行中药治疗即可。

根据你的问题考虑是由于脚背肿引起的，建议你可以去医院做一下肾功能检查，另外就是注意避免走路，可以多抬高一下下肢，直接促进下血液循环。