手淫过多,腰背酸软,很多白头发

情况来看，手淫过度精亏，导致腰酸背痛，头晕眼花等症状。
这种情况出现应该立即停止手淫习惯，以免造成身体，心理伤害，加强身体锻炼，加强营养，。
以上是对“手淫过多，腰背酸软，很多白头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

，这些症状是长期手淫导致的肾阴虚情况
可以服用知柏地黄丸进行调理，戒掉手淫，平时多锻炼身体，可以多吃一些坚果黑芝麻黑豆黑米粥这些，作息要规律不要熬夜

结合你所述说的情况，需要补肾调理治疗一段时间。
结合你的症状，建议及时戒掉手淫，平时不要熬夜劳累，可以服用中成药六味地黄丸和八珍丸调理一段。