多做什么锻炼可以提高性能力延长性交时间

一般性生活时间过短的,见于龟头敏感度增高而引起的,建议您到专业的泌尿外科和男科检查,龟头敏感度,通过数值才能分析判断,可以手术和物理治疗,但并没有什么锻炼可以使演唱的,补充询问:性生活规律吗?能维持多久?包皮过长吗?

男性的性生活时间,个体的差异较大,和个人的体质等都有一定的关系,如果性生活不能超过3分钟的,则是早泄的表现,锻炼则没有固定的要求,平时可以多参加有氧运动,增强体质

平时可以做提肛运动,对自己的生殖器有好处的,现在就是喝水多点,注意不要吃辛辣的食物,注意不要熬夜或是烟酒多了,也可以用点五子衍宗丸调理一段时间看看效果,注意平时在淋浴下用凉水说温水交替的冲洗龟头,是龟头的敏感度减低,延长时间