怎么瘦小腿,小腿很粗

你好？主要问题发现自己的小腿很粗，大腿也粗，饭肚子上不长肉，怎样使粗腿变细
要使腿变细，进行体育锻炼，跑步是最有效的方法，可以走路与跑步结合，跳绳及做瑜伽，注意多吃蔬菜及含蛋白高的食物，

根据你描述的，只是想瘦小腿，估计这个不好减，如果锻炼身体。
只会全身体重减轻而不是一个部位，除非抽脂这样会局部瘦下来，不过这个对身体不好，不建议去做，会损伤身体。
以上是对“怎么瘦小腿，小腿很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的这种情况要多做有氧运动，可以跑步，骑车进行锻炼。
建议你坚持经常进行有氧运动，需要一个漫长的过程才会有效，希望我的回答能帮助到你。

从你叙述的情况和临床症状看建议平时多锻炼这样有利于减肥的。
像你说的这情况看建议制定好合理的锻炼计划，大部分通过锻炼就会有明显的改善，但是需要坚持的。