我上个月是2.20来的例假

可以服用一些益母草冲剂或者红糖水，如果没有效果，可以用黑豆熬汤加上红糖引用，效果比较好
注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物，也不要过于劳累，保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质，不要熬夜

你好；
从你述说的情况，分析；
对于末次月经后同房全程戴套，无破损，这种情况可以排除怀孕的可能。
对于当下的，腰酸，小腹偶尔刺痛，易困，考虑是月经不调与妇科病变导致的；建议进一点排查与治疗。
以上是对“我上个月是2.20来的例假”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

结合你所述说的情况，同房有避孕措施可以排除怀孕。
结合你的情况是可以排除怀孕的，建议平时不要熬夜劳累保持心态平和，再观察两天。

请问你之前月经周期都准确吗？根据你描述的情况，你们采取的避孕措施应该是安全有效的，怀孕的可能性不大，你应该是月经不调，建议你继续观察。