如何调节强迫症

关于强迫症的治疗，首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态，感受到家庭的温暖和关怀。或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力，祝早日恢复。

你所提到的强迫症，是一种以强迫症状为主的神经症。如果确诊为强迫症的话，那么，在治疗上，我建议你，首先，在自我调节上，你可以帮助自己尝试做好自我心理调节，增强积极主动的求治意愿，然后，在帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，必要的时候，也可以到医院精神科寻求医生的药物辅助治疗，从而更有利于你所患强迫症的治疗和康复。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。不要把什么都幻想得完美，这是错误的观念。不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你
建议日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症特别是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。希望这样对你治疗有帮助。
以上是对“如何调节强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

日常多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好。做自己喜欢做的事情。对待事情要采取顺应自然的态度。以上建议仅供参考。

根据你说的情况。强迫症是一种神经官能症，是焦虑症的一种。分为强迫思想和强迫行为。如果症状较轻，主要是心理调节，多做自我暗示，多分散注意力，多参加户外活动，如果症状较重，可以去医院看心理医生，并给予药物治疗。