心里有一件事放不开,我该怎么办才好

你认为是这件事引起了你的这种情绪，还是你的看法引起了你这几这种情绪呢？建议你平时一定要多做运动，锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，让自己的内心变得更加的宽广，得饶人处且饶人。拿得起放得下，才能走得更加坚实，更加的长远。
以上是对“心里有一件事放不开。我该怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

世界上一切的事情都会有解决的办法的，不如和朋友亲人多沟通。
建议放松心情缓解压力，万事多往好的方面想一想，一切都会好起来的，祝你健康。

你好朋友，根据您说的情况，不要钻牛角尖，这样容易引起抑郁。
任何事情都比不过自己的身体健康重要，所以要放松心情，有事处理事情，不要有心理障碍。