病情描述：好几年没有晨勃了，一直没重视，之前经常遗精，月7,8次，，为了避免梦遗，我就每周一到两次手淫，也持续好几年，现在戒除有3个月了，还没有恢复晨勃，冬天时候爱手脚冰凉，冬天有些尿频，早晨喝粥再喝杯奶，一上午就要去好几趟厕所小便。腰一直也不好，拍片子，CT都正常，之前就是腰腿疼，左侧睾丸疼，有时候转移到右侧睾丸疼，后来戒除手淫，这些症状有好转，但是腰一直好不利索，（之前工作干物流累的）走路走多了，就容易腰肌劳损。但是现在还是没有恢复晨勃，怎么办？有些脾虚，肾虚，但是不知道是阳虚还是阴虚
根据你所描述的这种身体状况来看，建议平时还是要注意保暖，避免受凉为好。
另外也是可以加强体育锻炼，多吃点高蛋白食物，可以服用点六味地黄丸之类药物再观察看看情况的。
您手淫，手凉，梦遗考虑是有肾虚阴阳失衡表现的症状。可以中医辨证，如果是肾阴虚引起，可以服用六味地黄丸，如果肾阳虚引起，可以服用右归丸等。要注意忌辛辣饮食，多吃水果和蔬菜。
一般手脚冰凉，应该是肾阳虚的，可以吃复方玄驹胶囊。
这个药物是治疗肾阳虚的，平时多吃上山药，也可以用枸杞泡水喝。这个也有利于康复。
您的这个情况我建议你最好还是去找一个中医看一下，应该还是由于您的这个肾虚所引起的，这种情况。吃些都要进行调理一下还是有必要的
以上是对“好几年没有晨勃了，一直没重视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看你描述的情况，需要考虑肾阴虚的可能性比较大，需要进一步治疗。
建议医院中医科就诊，明确诊断，可以考虑口服六味地黄丸治疗，希望对你有所帮助。
您好朋友，考虑是肾阳虚症状，可以吃右归丸补肾壮阳治疗效果很好的。不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。注意休息不要紧张焦虑，不要熬夜劳累过度。多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻大枣桂圆狗肉韭菜炒鸡蛋鱼虾栗子无花果芡实有辅助治疗效果很好的。