一个体育生,每当冬天训练后

根据你说的膝关节积液情况，考虑经常活动引起关节软骨损伤，再加着凉引起滑膜炎。
建议，应该休息一段时间，局部热敷，口服滑膜炎颗粒，头孢类消炎药治疗。考虑可以逐渐恢复症状。

根据你的病情描述，你的这种情况最好去当地医院拍个片子检查一下
建议你平时注意休息，保暖，避免剧烈运动，饮食清淡，忌生冷凉的，辛辣刺激的食物，祝你健康快乐

根据你所描述的情况，由于你的大量和长期运动造成了关节炎引起的的积液
所以建议你多注意休息，吃点消炎药，如果积液多的话还得抽取积液，祝你早日康复
以上是对“我是一个体育生，每当冬天训练后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所描述的这个情况，建议最好是去复查下吧。
建议你平时注意多休息。避免剧烈运动，可以去医院检查下彩超等，饮食清淡点。

您的情况可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好？？？？