病情描述:晚上睡不着,白天想睡觉,有时晚上睡着了打呼噜,失眠
建议平时注意合理安排生活,学习。饮食合理,荤素搭配,均衡营养。保证足够的蛋白质,维生素,钙铁锌等微量元素的摄入。起居正常,避免熬夜。多参加户外活动,加强体格锻炼,不断增强体质,也可改善睡眠状态。
以上是对“晚上睡不着,白天想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你所描述的情况。晚上睡不着觉,白天发困,伴有晚上打呼噜,失眠的症状,可能是生活没有规律引起的。
建议平时生活要有规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。营养要均衡,饮食要全面,加强锻炼,增强体质。
这个就是睡眠不好的原因引起的。比如说神经衰弱,也会。
如果经常这样子的话,建议你最好是去中医科看一下。可以开点中药来调理一下。