病情描述:连续一个多星期了,每天无论几点睡,都会在凌晨三点醒来,而且醒来了之后就睡不着,这样下去身体不会吃不消吧
根据你的情况分析,你要是睡眠不好可以调理一下
建议你可以调理植物神经,平时多注意休息,保持卫生,不要吃生冷的刺激性的食物,注意保暖
以上是对“连续一个多星期了,每天无论几点睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
长期的失眠可以导致身体素质下降,引发上呼吸道感染疾病发生
建议生活规律,合理安排工作及休息时间,可以睡前服用艾司唑仑以规律睡眠周期
睡眠不好建议可以服用安神补脑液,晚餐不要吃得太饱,以清淡饮食为主,睡前喝杯热牛奶,泡泡热水澡缓解压力,尽量不要趴着睡,采取侧卧位保持呼吸道通畅。白天适当的运动,有助于睡眠。