肾阴虚如何调理,经常遗精掉发小便发黄手脚冰凉

遗精掉发小便发黄手脚冰凉这种情况考虑可能肾阳虚精关不固有关，可以饮食生活调理，应用补肾中成药观察
建议饮食清淡适量补锌，加强营养，食用补肾食物，应用金锁固精丸，金匮肾气丸等药物

你这个手脚冰凉看是阳虚的反应啊。遗精这个到是阴虚的。
你这个具体判断还需要进一步诊断的，看你还有其他哪些表现，才能判断是阴虚还是阳虚为主。阴虚可以用六味地黄丸来调理的，阳虚可以用金匮肾气丸来调理的。