一个跑步爱好者一天跑多少公里比较合适?

2019-03-20 男 | 21岁

病情描述：一个跑步爱好者一天跑多少公里比较合适?

医生回答（1）
向TA提问 林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

一般早上不要跑的太累,特别是你还在学习阶段,晨跑不应该是为了练跑而跑,2000米以下就可以了,不要跑累,如果你想练长跑,要是有条件的话,晚上跑是很好的

2019-03-20
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