早上起来鼻涕里有血丝

根据你提供材料，你这个很可能是天气干燥，喝水比较少引起的粘膜干燥，毛细血管点状破裂出血引起的
建议你目前口服维生素C，每次两粒，每日3次，连续一个月，另外一定要多喝白开水

到了冬天天气干燥，加上平时喝水少，20辛辣刺激的食物就容易出现鼻涕带血，痰中带血。
建议你多喝水，少吃辛辣刺激的食物，可以用几天清热去火的药物，比如说清肺抑火片
以上是对“早上起来鼻涕里有血丝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你说的病情来看，考虑是和上火的关系比较大，如果时间偏长最好去医院的呼吸科检查一下。
建议您多喝开水，饮食上忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，水果之类的，避免熬夜的情况。

根据你所描述的情况来看，考虑应该是上火引起的症状。
建议你服用一些去火的药物观察看看，平时多喝些水也可以去医院治疗，祝您健康。