心乱,静不下来!感觉自卑

你的这个情况可能与心理的因素是有关系的，或者是本身的性格导致的，
平时的时候要注意大胆的和别人交流，更不能自卑，自己要有自信心，相信自己，祝安康

你这主要需要考虑是否心理因素引起了焦虑症的发生的，焦虑症是可见上述症状的发生
建议主要调节心理，保持心情舒畅，最好是心理科做心理测试，确定具体的病情，在心理医生指导下调节。

年轻的时候感情都比较敏感细腻，很多人都会有点自卑心理，但不要将它放大，要相信大家都是平等的，没有谁比谁差。也没有人特别在意别人的言行，不必紧张。
心乱静不下来可以听一些让人宁静的纯音乐，比如佛乐。也可以参与大量的体育运动，累极了好好睡一觉，明天又是踌躇满志了。

根据您的描述，考虑可能是抑郁症的表现，建议您到心理门诊就诊，注意休息，注意饮食，多跟家人，朋友沟通，注意病情变化。
以上是对“心乱，静不下来！感觉自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

据你描述的这种情况，主要是工作紧张心理，精神生活压力过大引起。平时思想要放开，往远处着想，树立远大的目标。发挥正能量，多与家人同事亲朋好友，沟通交流。

郁症患者建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁