晚上睡不着觉,就能睡一会

建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。如果需要服药，一定要在医生指导下
以上是对“晚上睡不着觉，就能睡一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你晚上睡不着觉，睡一会儿就醒了，再也睡不着，这是失眠的症状。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查找原因，对症治疗，效果才会好，安欣胶囊对你睡眠很可能有改善作用的。

你晚上睡不着觉，可能是失眠的现象，可能是植物神经功能紊乱引起的，也可能是神经衰弱的情况。你可以服用谷维素调理植物神经功能紊乱，可以适当的应用镇静的药物，比如阿普唑仑，就你描述的药物你可以服用，效果因人而异。
建议您平时要加强有氧运动，提高抵抗力。平时可以加强营养，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。

，由于劳累，精神紧张等原因会影响睡眠的
建议最好先放松心情，别太劳累，吃些清淡的易消化食物，睡前可以喝杯热牛奶，可以口服安神药物进行下治疗的

你说的情况是睡觉的时候发生的上述表现，如果容易惊醒的话可以通过药物控制条例。
像你说的这个药物可以改善但是每个人的情况不一样，理论上来说，也可以选择安神补脑的药物改善。
以上是对“晚上睡不着觉，就能睡一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

来看了，考虑是由于心阴虚所造成的上述情况，建议你可以服用一些天王补心丸，或者是朱砂安神丸来调理。
养成良好的生活习惯，保证好的睡眠，调整好心态，多参与户外运动，增强体质，必要的时候可以用艾叶水泡脚。

亲爱的病友根据你提供的资料，已经确诊是睡眠障碍。
我的建议是，1可以按照你说的药物治疗。2规律生活，饮食。3忌辛辣刺激性食物咖啡浓茶。4早睡早起。健康生活。5劳逸结合适当锻炼身体增强体质。6必要时去看中医调节。