之前有抑郁.烦躁焦虑胡思乱想

根据咨询者的描述，目前还存在一定的紧张焦虑和抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面，可能与个人的人格特点有关。建议摆正位置，调整心态，加强与人沟通，增强自信，提高应对问题的能力，严重者需要心理治疗和药物治疗。
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心中也没有提到你出现的这些症状到底持续了多长时间，现在的情况是否得到改善，你说的这些情况还是有些意义的倾向，应该到心理门诊精神康门诊进行确诊以后接到的开展靠药物物治疗以及心理疏导

尊敬的患者放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋