有一次洗澡时用毛巾擦洗阴道外部

根据你的情况描述，如果只是毛巾擦外阴部不会弄破处女膜的。但也不一定的。
建议：注意外阴部的清洁，没有阴道炎症的情况下，不要清洗阴道破坏酸碱度。

根据您的描述，处女膜是处于距阴道口大约3厘米左右的地方，根据您的描述，考虑您处女膜破的可能性是不大的，平时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累，避免压力太大。
以上是对“有一次洗澡时用毛巾擦洗阴道外部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很高兴为你解答问题，，如果你没有过度深入，一般是不会弄破的，可能是由于摩擦导致的疼痛，建议你平时也要多注意日常饮食，忌辛辣刺激性食物，多注意身体锻炼，增强体质。

没有出血，处女膜不会破裂的。处女膜一般在第一次同房时破裂。只要没有严重的骑跨伤，是伤不到处女膜的。以后注意点，不要担心了。