30岁,勃起不够坚硬

根据你所描述的症状分析，考虑是肾虚。注意休息，放松心情。饮食宜吃点韭菜，枸杞，羊鞭，牛蛋之类壮阳食物。可以吃点金匮肾气丸。

你这种情况我建议你平时注意多加锻炼，增强身体体质，这就是如果包皮过长的话，可以做一个包皮环切术，希望我的建议对你有所帮助。

，阴茎勃起硬度不够，精子量少，房事时间短，考虑是性功能障碍的表现。
建议，性生活不要过于频繁，检查是否有前列腺炎，平时多饮白开水，戒烟戒酒，少吃油炸辛辣刺激性的食物，多吃黑桃，大枣，芝麻之类的食物。加强身体锻炼，提高体质健康水平，就会不药而愈。
以上是对“30岁，勃起不够坚硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

，应该考虑，目前你的情况存在肾虚的表现。应该积极地进行调节
建议你，平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力。保证足够的睡眠，保持心情舒畅。可以口服六味地黄丸，调节身体，恢复身体健康！

您好很高心能为你作答，思想上专心致志(解除心理包袱)动作上不能停止(应该一鼓作气)性事上予以节制(把握数量关系)营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等.平时必须消除心理因素.节房事,少手淫.饮食调养.提高身体素质.谨慎用药.祝你幸福.