昨天坐了4小时飞机之后一小时车到家

，应该考虑是长时间低头玩游戏引起的颈性头晕，恶心等不适！
建议：上医院检查颈椎片或CT，早确诊，早治疗，可以做一下针灸，按摩，烤电等理疗，缓解症状，平常生活要规律，养成良好的习惯，避免长时间玩手机，电脑等不良习惯，坚持体育锻炼，增强体质！

根据你描述的这个症状，有可能是因为坐飞机时玩3d手机引起的。
建议可以口服布洛芬，注意卧床休息。吃易消化的热食物，如牛奶，小米粥等。
以上是对“昨天坐了4小时飞机之后一小时车到家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的情况来看，可能是休息不好和晕车的症状。
建议，你首先应该好好睡一觉，饮食上注意清淡易消化为主，多吃些开胃的水果。

根据你的病情描述，考虑可能为眩晕综合征引起的不适表现。
建议休息休息，可以口服甲磺酸倍他司汀片，盐酸氟桂利嗪胶囊等调节。