天气一变,或者吃些刺激性的食物

考虑你有过敏性鼻炎，建议避免接触冷空气，禁忌辛辣食物，有异味的气体或者花粉，如果严重可以口服点抗过敏药或者喷雾剂直接喷鼻建议多运动，增强体质多吃一些含维生素c的水果
以上是对“天气一变，或者吃些刺激性的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

通过你的描述，出现以上情况，不能排除受凉感冒引起的鼻炎。
建议你去医院就诊，在医生指导下用药，注意饮食调理，忌辛辣刺激性食物，多喝白开水，防止受凉，我的建议给予你帮助。

根据描述，要是鼻子不适症状可以自行缓解，那么就不要紧的
建议，这是鼻粘膜对刺激敏感引起的，接触刺激因素后，症状可以缓解就不要紧，平时注意锻炼身体，改善体质。