大姨妈推迟了十天才来

根据你描述的情况考虑，这是由于内分泌失调造成的月经推迟的现象。
建议：这种情况你不必过于担心，以后多进行运动，保持愉快地心情，在饮食上食物应多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，从而调理内分泌失调。

你好月经推迟十来天这是月经不调的情况，来了是黑色的考虑是气滞血瘀的情况。
你这考虑是着凉受寒，气滞血瘀的情况，建议注意卫生，禁食辛辣刺激食物，避免着凉，建议找中医辩证服用益母草颗粒调理的
以上是对“大姨妈推迟了十天才来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

精神紧张，生活不规律，劳累，环境改变等都有可能影响月经的。
建议放松心情，规律饮食，规律休息，不要吃生冷硬的食物，再观察一段时间就可以的。

根据您的问题描述来看，大姨妈反映职工的一个健康状况，也是子宫一个晴雨表，你颜色发暗，证明你有宫寒的现象，建议你可以天天泡一些生姜红枣红糖水喝。