有120斤了,身高才不过一米六

根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你当前正处于16岁的青春发育期阶段，正常的生理发育成熟，让你容易把自己的更多精力放在自己的外表体形上，并对自己当前感觉比较胖的身材，内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一时得不到有效的解决，就容易让你产生你所叙述的很烦恼的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多了解青春发育期阶段的心理特点，学会相信自己，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑的心理素质，然后，在减肥过程中，不仅要加强适合自己的锻炼活动，而且还需要在饮食上注意适度地节食，这样，可能会更有利于你能尽快地摆脱当前的减肥烦恼。

建议你运动加科学饮食计划，管住嘴、迈开腿。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。相信坚持就会有效果。

这个朋友最好的减肥方法是饮食，饮食控制和运动锻炼。避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯。按照训练减肥训练计划进行。持之以恒。
以上是对“我有120斤了，身高才不过一米六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所说的这种情况，这个是可以通过适当方式减肥的。
这个体重有点重了，可以通过节食和运动来减肥的，一般调节饮食，减少碳水化合物及脂肪的摄入，同时加大运动量，坚持一段时间，就会瘦下来的。

减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。