晚上经常说梦话,但自己并不知道

说梦话的原因神经过于兴奋，跟白天过于兴奋，刺激的事，晚间睡前喝咖啡、茶，刺激饮料，过于吃饱有关系，另外神经衰弱，也是可以的

经常说梦话是梦呓的症状，与心火过旺、精神紧张，白天学习压力大有关系
这种情况可以吃些安神补脑液，平时避免精神压力过大，睡前听听轻音乐有助于安神清心。睡眠避免刺激性的视频，不要玩手机

说梦话这个自己是不知道的，目前对于梦话现象也没有明确的原因，你观察一下，如果你白天的时候精神状态良好，并不会影响到白天的精神，这个就不用处理的，如果你白天感觉精神不好，这个可以服用点安神补脑液，调理一下睡眠

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
以上是对“晚上经常说梦话，但自己并不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的情况描述来看，这类不是一个很严重的问题，建议平时多放松自己的心态，说梦话只是自己的潜意识的行为，睡前可以进行一个泡脚，喝牛奶，这样可以提高自己的睡眠质量

这种情况应该考虑是不是有脾虚的可能，一般考虑适当应用点中药。
考虑也看是不是有平时有疲劳体虚症状，适当应用点中药补气养血和健脾药物观察。