我已经连续3天遗精了

根据你描述的情况，不排除由于尿道感染引起的疼痛。
如果有手淫过于频繁的现象，建议减少手淫的次数，注意手部和局部的卫生，避免引起尿道口以及尿路感染，平时适量增加有氧运动，适当做俯卧撑，增强体质，不晚睡，保证充足的睡眠。

根据以上的情况。考虑你去医院治疗一下的。最好是早治疗的。
建议不要吃辛辣刺激的食物。多喝水的。多吃新鲜水果和蔬菜汁。注意卫生的。

像你这种情况，很有可能是有点炎症刺激所引起的，现在的这些表现。
建议你一定要多喝水，多排尿，这种情况的话还有一个就是要注意，不要有太多的这种不良嗜好才可以的。一定要保持卫生，每天用温水清洗。

遗精,应该属于肾虚的表现，治疗应该补肾益精固肾，可以服用金锁固精丸治疗
保证充分的睡眠，多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的食物，定期锻炼身体
以上是对“我已经连续3天遗精了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

遗精是正常的生理反应，属于精满自溢的原理，梦遗对身体没有坏处，但是如果梦遗过多，会影响休息，从而影响白天的工作学习。减建议少淫秽书籍视频的刺激，保持良好的休息和睡眠，适度运动，健康饮食，放松心态。

根据您说的情况来看，遗精多考虑体质虚弱，肾虚引起的主要原因。
建议饮食加强营养，避免刺激性辛辣的食物，建议去看下中医吃点中药调节下，或者吃点补肾的药物，平时戒掉不良生活习惯。