腰椎疼痛,碰触有痛感

年龄才30岁，根据病情描述应该考虑椎间盘突出伴锥管狭窄，与久坐活动少有关系。
建议：去医院骨科找大夫开腰椎核磁检查，明确部位，采取先保守治疗的原则，情况不重也可以微创手术治疗。

根据描述，现在症状是腰椎疾病引起的，具体情况需要检查腰椎片子或者CT
建议，腰椎疾病主要是通过压迫周围血管或者神经导致疼痛等不适症状，最好检查确诊确诊，在对症治疗
以上是对“腰椎疼痛，碰触有痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从你的资料上考虑是腰椎间盘和坐骨神经方面的问题。
建议您去医院做一下，而像扫描检查结果腰椎是否有其他情况，同时注意是否有坐骨神经痛，祝您早日康复，身体健康！

根据您的描述，考虑，您是腰椎疼痛，腰椎疼痛的话，相对也会，伴有小腿酸痛。
建议您保持良好的心情，同时的话到专业的骨科医院，看一下相对放心，好好的照顾自己，实在不行的话，建议做手术

,首先考虑是椎间盘突出所引起的一系列症状。
建议你注意休息，增加营养，多吃蔬菜和水果避免长时间保持一种姿势注意保暖必要时手术治疗。

根据您所说的情况，考虑腰椎间盘突出压迫神经所致的症状。
建议您到医院进行腰部CT或者磁共振检查，明确腰椎的具体情况，根据检查结果进行中医推拿、牵引等治疗，解除神经压迫。平时睡硬板床，做腰部拱桥运动，煅炼腰肌。
以上是对“腰椎疼痛，碰触有痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从你的描述看，考虑腰椎间盘突出的可能，建议查个腰椎的磁共振或者ct确诊一下。暂时建议局部热敷理疗，注意保暖，不能受凉，局部外用奇正消痛贴，做做腰背肌锻炼操。

综你以上所述解析，考虑是腰椎间盘突出引起的症状，早期可以通过坚持腰背肌功能锻炼，针灸推拿理疗牵引等治疗，避免久坐弯腰抬重物，注意定期复查，建议尽早治疗