很累或剧烈运动后小便红褐色

看了你的症状描述，这种情况应该是属于正常的。
你的这种情况应该是属于正常的小便，不过建议你平常多喝水，如果多喝水后小便还是红褐色就需要去医院就诊。

根据你所描述的症状，建议去医院检查一下彩超，
看看膀胱肾脏有没有问题，最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。

像这种情况最好去看一下是不是有一些这种肾脏方面的问题？
建议这种情况一定要去检查一下肾功能，还有一个就是尽量的，不要吃太油腻的，或者做一些特别咸的食物，可能会好一些。

很高兴与您在线交流。请问您剧烈运动前后一段时间是否有过饮水？如果剧烈运动后缺水的情况下尿液颜色会变很黄，甚至是茶色。建议就诊泌尿外科去检测一个尿常规，排查一下有无尿路结石。
以上是对“很累或剧烈运动后小便红褐色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般出现小便呈褐色可以叫血尿,血尿一般分生理性和病理性生理性血尿有可能是剧烈运动或者是吃了一些药物所致,如果第二天没有就不必处理,如果还有,建议去医院验尿
一般出现小便呈褐色可以叫血尿血尿一般分生理性和病理性生理性血尿有可能是剧烈运动或者是吃了一些药物所致如果第二天没有就不必处理如果还有建议去医院验尿

月经不调的原因很多，首先如果平时的月经周期都正常月经都很好，那么就先检查有没有怀孕的可能性。排除怀孕后，再去检查其他的相关检查，包括B超及性激素六项水平的检查，然后根据完善的检查结果，再对症调经治疗。