病情描述：高三以来，我总害怕自己高考失利，信心忽足忽若，有时候，我觉得自己努力，又觉得自己不努力，我都不知道什么叫努力了，我不知道自己是不是竭尽全力了，作业很多，我不觉得写得那些题都有用，我会不会是都得面面俱到，写，可是浪费时间，不写又害怕比别人落后。最近一提考试，既害怕考砸，又期待看见自己的进步，很纠结，很焦虑……
根据你提供的病史，目前你的情况是很正常的情绪应激反应，不是疾病。
就你目前的情况来说，我认为你当前不需要过于担心及焦虑，坦然面对就行了。
你好很高兴为你服务,不必恐慌只有妥善安排好时间,把心态调整好尽力而为就行,不必与周围同学比较会产生压力,只要自己觉得今天比昨天好即可。
以上是对“高三以来，我总害怕自己高考失利”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议多用正向意念为自己催眠，多想象考试进步后顺利上大学的情景。而不要总用坏的结果为自己催眠。学习要建立详细的可以实践的计划，这样自信心就会提高。
看了您的叙述，高三确实是一个拼耐力、体力、执行力的阶段，需要拼尽全力去实现您的梦想，是值得的，建议您建立一个错题本，有针对性的复习效率会更高