已经确诊为腰5骶1腰椎间盘突出

腰椎间盘突出多见于男性青壮年，常见症状有：腰痛；坐骨神经痛；部分人有马尾神经症状如二便功能障碍等。
体征有：腰椎生理性前凸减小或消失，腰部前屈活动明显受限，肌痉挛及压痛，感觉、肌力、腱反射改变等。

腰椎间盘最易引起下肢疼痛麻木，腰椎间盘突出导致的腰腿痛治疗方法有保守治疗，即通过卧床休息、牵引、理疗、推拿等解决，但容易复发。也可以手术，但手术创伤相对大一些，恢复时间长。也可通过介入解决，介入方法是通过一根细针穿刺病变椎间盘进行治疗，具有微创、疗效确切，恢复时间短等特点。祝您早日康复！
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分析，如果确诊是腰椎间盘突出，可以适当的做一做牵引治疗。
我给你的建议是，最近不要长时间保持一个姿势，注意休息，适当的进行身体锻炼，要是键盘突出，会引起腰疼，腿疼腿麻的症状

腰5骶1椎间盘突出，突出的椎间盘压迫下肢神经，会引起下肢的酸麻、疼痛、甚至运动功能障碍，如果突出的椎间盘有水肿，那压迫症状更加明显。