病情描述:入睡较容易较快,但易醒多梦,醒来后入睡难,半夜总要醒来一次,多集中在半夜3点左右,这是什么原因?
很高兴为您解答,,你的情况可能是肾虚引起的
所以建议你可以口服肾宝片或者是六味地黄丸改善,平时注意劳逸结合,戒烟酒,避免熬夜
入睡比较容易,但是入睡之后比较多梦,大概总是在凌晨三点左右醒来再难入睡。这种情况往往是肺气虚弱所致,平时可以经常做深呼吸,拍打胸部。
以上是对“入睡较容易较快,但易醒多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
当我们一段时间内总是在相同的时间醒来,就会形成我们自己的睡眠节律,也就是个人的生物钟,到了这个时间人就会比较容易醒来。如果睡眠时间足够,睡眠之后身体也没有不适,可以不去关注它,让它慢慢自行调节。
根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
建议你平时不要想事情过多,可以服用安神补脑丸或者枣仁安神胶囊、维生素B12片来治疗。