半夜醒了之后,伸了个懒腰

这个年龄的孩子发育的特别快，如果腿总有抽筋的话，一定要注意补充葡萄糖酸钙和维生素d，有可能是我这两个缺乏的缘故，补充1月就好，最好查钙和维生素D

来看，你现在是12岁，正是长身体的时候，所以也是钙的需要量增加的时候，您的这种情况呢生了个懒腰，踢了一下右腿，右腿又抽筋了，说明你是缺钙。
以上是对“半夜醒了之后，伸了个懒腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这种情况大部分是因为缺钙引起来的，你可以口服一些钙片儿，增加户外活动，因为日晒可以促进钙的吸收，小腿肚疼痛的情况一般2到3天之后可以自行缓解。

根据您的描述，您的情况主要考虑骨骼生长引起来的小腿抽筋，这是正常现象，近期注意保暖，饮食上注意多吃一些营养食物就可以了