第一次很快就完事,感觉自己没自信

第一次性生活可能由于心理紧张导致的提前射精的现象，这个是比较常见，属于心理因素导致的，建议放平心态，多了解一些性生活相关的知识。
以上是对“第一次很快就完事，感觉自己没自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

第一次同房有可能时间短，不适应，正常的，以后就会逐渐适应的，注意多休息，避免劳累和熬夜，加强营养，肉蛋奶等高蛋白食物的

很高兴为您解答。年龄不同，性生活时间的长短，时间也就不同。平均性生活时间为5到8分钟，都是因人而定的，一般到30岁左右就可以达到半小时甚至更长时间。请不要过分的担心，平时注意饮食规律。保证足够的睡眠。