头发稀少而且油,从小就头发少和软并且油给些建议

根据你描述的情况分析，毛发的稀疏考虑跟遗传有一定的关系。也不排除缺乏微量元素的可能。
建议上医院做个微量元素的检测，每周两次洗头，平时少吃甜辣，油炸食物，多吃蔬菜，水果，要注意睡眠。

头皮油脂分泌过多，往往会引起脱发的产生，所以控油成了关键，
头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。