哺乳期第十个月来例假了

这是属于正常的，是由于哺乳期的原因导致的停止哺乳后就恢复正常了。
建议月经期要多休息不要劳累避免大的情绪波动，多保暖，禁用凉水吃凉的东西以免影响月经。

你描述的症状是因为，刚来月经激素水平还没有完全恢复引起的，以后慢慢会正常的。
建议你平时要加强营养，多次行气活血的食物，如红枣枸杞，鸡汤羊肉枸杞汤等。防寒注意保暖，多晒太阳。
以上是对“请问哺乳期第十个月来例假了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好；哺乳期月经量少，大多是因为生产造成女性气血不足，气虚血虚，进而尽量减少。
对于哺乳期月经量少的女性朋友，建议要多注意饮食，不要吃生冷辛辣或刺激性食物，要注意保暖，避免着凉.在此期间可以服用中成药气血和胶囊来调理月经，同时补养一下气血。因为生产对女性气血的伤害是比较大的，气血和胶囊可以改善这一现象。

根据你提供的病史及月经情况，哺乳期月经不调属于较常见的现象。哺乳期的妇女在停止哺乳后３个月内，一般都会陆续恢复月经来潮。
哺乳期月经紊乱比较常见，一般不用调整，随着时间的推移会逐渐恢复的，但一定要排除怀孕，预防意外怀孕的可能。饮食以清谈为主，随时时间的推移，月经会逐渐恢复正常的。希望对你的问题有用。