病情描述:受遗传因素,胸部很小,我很苦恼没有自信,泳池,澡堂公众场合都不敢去,在大学期间节食减肥,但是现在体重属于标准,没有再刻意限制自己吃东西,但是胸部近乎扁平,每天坚持吃大豆。减肥胸变小是什么原因
伸直背部并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,肘部打开,注意不要摆动双肩。这个姿势有点像“阿弥陀佛”,虽然不是在念经,但要像念经那样平心静气。保持让胸部用力的状态,同时两手用力相互推压,缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,吸气,左右交互动作10至20次。动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,别忘了舒缓的吸气和吐气。丰胸饮食维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。
以上是对“减肥胸变小是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时必须彻底撑开肘部,并注意不要摆动双肩。看起来有点像“阿弥陀佛”,不要笑,虽然不是在念经,但要有和念经同样的平心静气。 2、保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。这一招的动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,别忘了舒缓的吸气吐气。集中胸部运动 1、伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要吸气。做完第一招后,这一式一定已经不在话下! 2、一面吐气,一面将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。
胸部变小了,这是减肥的表现了。如果体重与身高相称,身体也健康,就不用担心了。
如果太消瘦了,就不要继续减肥了。可以每天吃大豆的。也要合理膳食,均衡营养,不要吃垃圾食品。
根据你所描述的情况考虑,一般节食减肥也会引起的。
你这种情况可以观察看看,如果节食的话也会引起胸小的,平时少吃辣的食物祝你健康。
一般减肥主要是减少体内脂肪,本身你的胸部就比较小,加上减肥的作用,胸部脂肪减少,因此出现胸变小。
建议你注意休息,保持睡眠充足,营养均衡,饮食要规律,不建议刻意的减肥,可以采取按摩乳房刺激作用,同时要放平心态,不要有太多的心理压力。
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根据你所描述的情况来看,考虑这种情况,你可以去医院治疗的。
建议你如果减肥的话也会引起胸变小的,你也可以做隆胸手术治疗,观察看看,祝你健康。
胸部的大小跟遗传因素和个人体质都有一定的关系,如果您非常想丰胸,可以每天坚持做瑜伽,拉伸胸部,腰部以及肩背部的运动。坚持一段时间之后,胸部的肌肉和韧带力量加强,自然会起到很好的丰胸效果
可以每天坚持做瑜伽,拉伸胸部,腰部以及肩背部的运动。坚持一段时间之后,胸部的肌肉和韧带力量加强,自然会起到很好的丰胸效果