病情描述:脚踝一动骨头会发出响声,之前有淤青。之后一两个星期就消了。但是运动时间长了就会有疼痛感或者受凉时也会有疼痛感
脚踝疼痛,反复发作,与外伤,肾虚,缺钙等等有关,长期过度劳累,熬夜,吃生冷寒凉的食物等等有关,
目前的症状,可以使用中成药人参健脾丸,六味地黄丸治疗,效果很好,注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,多户外活动,避免过度劳累,
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您的情况肌肉筋膜炎可能性比较大。韧带损伤也有可能,慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,鞋子不合适也有关系,尽量减少走路久站和鞋子太软等情况,可以提踵就是提脚后跟,主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼,急性期暂时减少活动,避免劳累受凉负重或者一个姿势太久比如久坐久站,可以外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏也可以,如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振
根据你身体,脚部运动时间长,会出现局部疼痛的表现情况,应该是组织损伤造成的,建议通过针灸理疗,以及祛风散寒,活血通络的药物进行治疗