怀孕期间心情烦躁不安

1、多做一点事情，不要让自己停下来想那些令人不愉快的事情，别想那些不开心的事，多想些或做些让自己开心的事情。
2、可以约几个好友聊聊天，多和亲戚朋友接触聊天。通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。
3、别老是闷在家里，多到外面去走走，每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。孕妇应积极参与孕妇俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。
4、多看喜剧片或听音乐，但是不要听那些比较感伤的歌，听点金属音乐刺激下你的大脑。

怀孕有心脏的负担是加重的，所以有可能会有胸闷等情况的出现，一般是在孕晚期，平卧位的时候多见的。建议您去医院做心电图、心脏彩超的检查，排除器质性病变引起的胸闷、心慌等情况之后，才能考虑是功能性的原因导致的。如果心脏有器质性的病变的，那么就要根据其具体的情况决定下一步的检查治疗的。
以上是对“怀孕期间心情烦躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

从你描述的情况来看，是有一些抑郁的倾向。你最好去到当地医院心理科或者，就近的心理机构做一段时间定期的心理咨询。你会获得缓解的。

经常烦躁不安容易导致腹中宝宝，胎动频率和强度增加，同时也会影响你的食欲，导致消化吸收不好，同时这个时候身体各器官都会处于消极状态，会对宝宝产生不良影响，影响其健康发育。这一切容易导致宝宝再出生后爱哭闹,睡眠不好.容易烦躁,身体方面瘦小虚弱等表现。所以为了宝宝的健康，建议一定要放松心情，心情郁闷时多出去散散步，舒缓舒缓心情