如何有效的治疗腰背痛

考虑是否是受凉或是从事体力劳动导致的腰部肌肉劳损，所以导致的关节疼痛不适的症状，腰肌劳损是因为长期固定坐姿或者腰部经常受伤导致腰部肌肉劳累损伤，主要表现为腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等等，往往会令患者难以忍受，影响其生活质量，要快速缓解腰肌劳损引起的疼痛症状，建议患者服用腰痛宁胶囊，其含有多种中药精华，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络等功效

自我保健疗法：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法，疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩.热敷或理疗方法 ：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络。药物疗法 ：有明显压痛点者可用强的松龙针,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.

你有腰部肌肉劳损，所以导致的腰酸肌肉疼痛不适的症状，腰痛可以选用以下穴位治疗：肾俞穴、命门穴、委中穴、承山穴、昆仑穴、秩边穴。可以在方便的时候选择上述穴位中的一个或者数个简易按摩，也可以挂个中医科，在医生的指导下给于针灸穴位按摩等治疗。
以上是对“如何有效的治疗腰背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这位朋友，根据你说的这种情况，在治疗的同时要注意护理。
建议你可以寻求中医的治疗。如针灸，推拿，蜡疗等。平时要注意腰背部保暖。可以通过打太极拳腰舒展背部的肌肉。

这个应进一步明确病因，如伴有腰椎损伤，软组织损伤等，明确后对症治疗即可，
日常合理饮食，注意劳逸结合，局部保暖，避免寒湿，补充维生素ｃ，Ｅ，可应用氯唑沙宗，云南白药，消炎痛等缓解症状，