病情描述:女生14岁身高应该长多高.14岁长多高,女生要几岁就不长了
身高受遗传,营养,运动,环境等因素的影响。你正处于青春期,是生长发育的快速期,女生一般会长到18,19岁左右。
如果想让自己长高,平时要加强营养,不能挑食,多吃含钙和蛋白质丰富的食物,积极锻炼身体,如游泳、跳绳、引体向上及跳跃类运动,睡眠要充足,不能熬夜。
身高有个体差异,遗传因素对生长发育有很大的影响,但并不是不可改变的。儿童自身的机体状况导致营养不良而影响发育,内分泌腺的功能尤为重要,如生长激素,促进甲状腺素等。
充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前给孩子喝怀牛奶是很有好处的。坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
以上是对“女生14岁身高应该长多高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
身高问题和遗传有关系,和内分泌有关系,主要是看骨龄。
是不是长高和年龄没有直接关系。可以去医院拍个骨龄片,应该在155.6cm。
来看,那身高主要与遗传以及后天饮食有很大的关系
建议你平时养成良好的生活习惯,多吃绿色新鲜的蔬菜,多吃蛋白含量高的食物,多参与户外运动